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2021/07/09 12:17
暑くてジメジメした日が続きますね
突然ですが
最近お体にこんな症状はございませんか？？
・疲れやすい、やる気がでない
・肩こりや腰痛がある
・シミや吹き出物ができやすい
・手足は冷たいのに顔が熱くなる
・足がむくむ
・体重が増えた
・理由もなくイライラすることがある
・トイレに行く回数が増えた
どれか一つでも当てはまった方、、、
その症状は
「夏の冷え症」のせいかもしれません！
冷え性と言えば
冬のイメージが強いですが
夏も気づかない間に
体が冷えているんです！！
夏は暑さが厳しい屋外から
エアコンが良く効いた室内に入ると
涼しさを感じ汗がひきますよね
この急激に変化する温度差が要注意
身体が対応できる温度差は
「7℃ぐらいまで！！」
といわれています！！
そのため、外の暑さと冷房の効いた室内との
温度差が大きいほど
体はうまく対応しきれず
自律神経が乱れ
手足の冷えや頭痛や生理痛
むくみや不眠などの症状に
つながってしまうのです
また薄手の服装やサンダルなどで
肌の露出が増えるのも冷える要因の一つ！
冷房の効いた室内に長時間いると
体は体温を維持しようと
血管が収縮します！
すると血液の循環が悪くなり
体の末端である手足から
冷えてしまうのです
その結果、疲労物質などの老廃物が残り
疲れがとれなくなったり
肩こりや腰痛も起きやすくなります
夏の冷えた体を温めるには
なんといっても
「美人よもぎ風呂」！！
よもぎには血行促進効果があるため
体の芯からぽかぽかに温めてくれます
よもぎの効能は他にもたくさん！！
夏の温度差で冷えてしまった体を温めるのに
最適ですよ！！
夏の温度差で冷えてしまった体を温めるのに
最適ですよ！！
